- Sans blabla et sans jargon,
- avec plein d’images et peu de texte,
- bourré de conseils pratiques faciles à appliquer au quotidien
- et les réponses à VOS questions
Ah oui, j’oubliais : tout cela conçu et mis en musique par un médecin passionné, avec l’aide de spécialistes de toutes les disciplines impliquées.
Envie d’en savoir plus sur My Medicoach ? Suivez le guide !
J’ai un aveu à vous faire…
Je me présente : je m’appelle Jean-Edouard Stevens. Je suis médecin. Et j’ai un aveu à vous faire : pour un médecin, je parle trop. Beaucoup trop.
Permettez que je vous explique…
Ouvrez la bouche et dites “ah”
Quand j’ai commencé à travailler comme généraliste, j’étais très enthousiaste à l’idée de pouvoir passer plein de temps à donner des conseils à mes patients. Pour qu’ils se sentent mieux, pour qu’ils tombent moins vite malades, ou encore pour qu’ils aient les bons réflexes en cas de petits ou de gros pépins.
J’expliquais à des mères de famille comment distinguer un virus d'une bactérie. Je parlais aux dépressifs des effets bénéfiques du sport sur leur activité cérébrale et sur la production d'antidépresseurs naturels et d’endorphines. Je conseillais à mes patients souffrant du dos des exercices à faire chez eux pour regagner et conserver un dos en forme…
Bref, je passais des heures (ou presque) avec chaque patient, tout ça pour le prix d’une consultation. Au bout d’un moment, il a fallu faire un choix : manger des pâtes au beurre toute ma vie ou trouver un job plus en phase avec mes envies.
Et, au fait, votre poste de travail, vous êtes sûr qu’il est bien adapté ?
Je me suis donc orienté vers la médecine du travail, qui comporte une importante dimension de prévention. Quel plaisir ! Enfin, je pouvais vivre de ce qui me fait me sentir vivant et utile ! Un véritable luxe… Mais petit à petit, je me suis senti à nouveau limité. D’abord, parce que je ne pouvais voir qu’un nombre limité de travailleurs chaque année. Et ensuite, parce que je devais souvent répéter les mêmes choses, sans vrai support pour aider mes patients à comprendre comment, par la suite, devenir les acteurs de leur santé.
C’est alors que j’ai eu l’idée de créer My Medicoach.
Mais “My Medicoach”, c’est quoi ?
My Medicoach, c’est un site pratique, sans blabla, sans longues explications. Au début, il est consacré au mal de dos, mais nous l’avons étendu progressivement à d’autre pathologies.
Mes objectifs : fournir à chacun les moyens de comprendre, mais aussi d’apprendre à agir au quotidien pour changer.
Des images, un jeu et une application
Pour vous permettre d’agir concrètement sur votre mal de dos, My Medicoach vous propose trois angles d’attaque :
- Comprendre, grâce à nos animations : j’ai toujours été convaincu qu’un petit dessin valait mieux qu’un long discours. Voilà pourquoi, plutôt que de longs textes indigestes, j’ai privilégié les petites capsules vidéo afin de vous aider à comprendre les causes et les conséquences du mal de dos.
- Apprendre, grâce à notre jeu : pour passer de la connaissance passive (savoir ce qui se passe) à la connaissance active (savoir comment agir), il faut apprendre les bons gestes et les bons comportements. Le jeu est en effet la plus ancienne manière d’apprendre, et reste la plus efficace. Voilà pourquoi vous verrez un jour apparaître sur My Medicoach notre grand jeu en ligne interactif sur le mal de dos.
- Agir au quotidien, grâce à notre application : je sais aussi d’expérience que le véritable changement passe par l’instauration de nouvelles habitudes au quotidien. Et que nous sommes tous confrontés à la difficulté de maintenir notre motivation sur le long terme. Voilà pourquoi vous trouverez bientôt sur My Medicoach une application bourrée de petits exercices de renforcement et d’assouplissement. La communauté médicale sait en effet depuis longtemps que ces exercices, pratiqués chaque jour, permettent d’obtenir des résultats tangibles et un meilleur confort de vie. Et pour accentuer votre motivation, l’application vous offre aussi la possibilité de partager vos progrès avec votre thérapeute
Tout cela avec une caution scientifique : chacun des éléments présentés sur le site et l’application ont été conçus avec l’aide, le soutien et le regard critique de professeurs, de médecins et de professionnels de la santé.
Intéressé(e) ? Suivez le guide….
Et tout ça, c’est gratuit ?
En un mot comme en dix : OUI !
Parce que la connaissance libère. Et que pour pouvoir libérer, elle doit rester libre.
Notre objectif est que ces connaissances bénéficient de la plus grande diffusion possible, afin que chacun puisse en bénéficier et améliorer son quotidien.
Oui, mais ça coûte de l’argent, quand même…
Bien sûr. Mais nous sommes à la recherche de mécènes, des organisations ou des institutions qui sont prêtes à financer cette nouvelle manière de faire de la prévention active. Ce site vivra et grandira grâce à leur implication.
Et la suite, c’est quoi ?
Dans un premier temps, nous voulons créer de nouvelles animations et avons développé l'application, accessible sur le site ou via votre tablette ou votre smartphone, qui vous aidera à changer au quotidien. Puis, lancer le premier grand jeu en ligne interactif sur le mal de dos.
La suite ? Elargir peu à peu le nombre de pathologies traitées sur le site, avec toujours la même idée : prévenir sera toujours plus efficace, moins pénible et moins coûteux que guérir !
Et si je veux participer au projet ?
Votre aide est bien sûr la bienvenue !
- Parlez de Mymedicoach autour de vous : envoyez un email à vos amis, partagez les animations et le jeux sur les réseaux sociaux . Vous pouvez nous aider à grandir !
- Faites un don : les petits ruisseaux font les grandes rivières, dit le proverbe. Alors, si vous voulez participer activement à la lutte contre le mal de dos, connectez-vous sur notre module de don sécurisé.
FAQ
Pourquoi un site sur le mal de dos ?
Le mal de dos n’est qu’une première étape dans le parcours de Mymedicoach. Nous avons choisi de nous y intéresser parce que le mal de dos a énormément de conséquences sur le confort quotidien de chacun.
Or, toutes les études scientifiques prouvent que pour lutter contre le mal de dos, il faut miser sur :
- une information compréhensible et rassurante,
- des exercice de renforcement et d’assouplissement,
- une amélioration de l’ergonomie : postures, gestes et aménagement de l’environnement.
Le mal de dos est-il si important dans notre société ?
Pour vous faire une idée de l’ampleur du problème, sachez que :
- le mal de dos représente 5 à 10 % des consultations chez le généraliste,
- environ 7 % des accidents de travail impliquent le dos,
- de 25 à 30 % des travailleurs se plaignent chaque année de douleurs au dos,
- 80 % de la population connaîtront des problèmes de dos à un moment de leur vie.
Que proposez-vous de mieux qu’une école du dos "classique” ?
Les écoles du dos adoptent une démarche identique, mais beaucoup de gens hésitent à s’y rendre pour plusieurs raisons :
-
l’agenda : activité professionnelle et vie familiale nous permettent rarement de libérer le temps nécessaire pour nous rendre jusqu'à l’école du dos, y suivre les cours et en revenir,
la distance : les écoles du dos sont rares, et la distance augmente encore la difficulté d’y consacrer du temps,
le coût : malgré un assez bon remboursement par la mutuelle, le solde à financer peut encore rebuter certains.
Nous avons donc décidé de rassembler tous les éléments qui font de l’école du dos une solution crédible et efficace sur un site internet accessible à tous gratuitement, 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7.
Quels éléments puis-je retrouver sur My Medicoach ?
Vous trouverez sur notre site :
- de courtes animations en images de synthèse pour mieux comprendre les causes et les conséquences du mal de dos,
- un grand jeu vidéo interactif pour apprendre en vous amusant comment prévenir le mal de dos au quotidien,
- une application pour vous encourager et vous aider à persévérer dans vos exercices quotidiens de renforcement et d'assouplissement musculaire. En partageant votre profil, vous pourrez profiter de l'expérience et des encouragements de votre thérapeute, et la publication régulière de vos résultats vous poussera à respecter vos engagements.
Et après le mal de dos ?
Nous fourmillons d’idées, mais chaque chose en son temps : nous allons d’abord terminer le chapitre mal de dos avant de nous lancer dans une autre pathologie.
N’hésitez pas à soutenir notre action pour nous permettre d’avancer plus vite.
Vous êtes vraiment gratuits ?
Oui, ce sont les dons des particuliers qui veulent nous soutenir et de nos sponsors qui nous permettent de réaliser les éléments du site et de les mettre en libre accès.